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腰椎间盘突出患者生活中要注意什么

来源: www.dg91.com 时间: 2016-10-10


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   腰腿痛,令人难以忍受。造成腰腿痛的原因有很多,但腰椎间盘突出是引起腰腿痛最常见的原因。腰椎间盘突出是一种多发于中老年人的慢性疾病,但呈年轻化趋势发展。不仅仅是带来疼痛,若不及时救治,会造成肌肉萎缩、行走困难,严重时会导致肌肉瘫痪、下肢麻痹,简而言之,腰椎间盘突出有可能导致下肢瘫痪,无法站立行走。那么腰椎间盘突出患者在生活中要注意什么呢?下面由东莞友华医院骨外科专家为大家介绍一下。
   腰椎间盘突出患者在生活中要注意什么呢?东莞友华医院骨外科专家指出,腰椎间盘突出症在日常生活中应注意以下“三不宜”:
   不宜长期弯腰
   长期弯腰工作或在生活中长期弯腰的人群,其腰椎间盘突出并发率是正常人的五倍。由于长期弯腰对腰椎间盘压力较大,所以对腰椎间盘疾病的康复十分不利。患者应尽量避免长时间弯腰工作。
   不宜长期久坐
   如今的办公一族是腰椎间盘突出症的多发人群,长期坐着会导致血液流通不畅,全身压力基于腰部和臀部,会引发腰酸背痛。医生建议,工作每坐20~30分钟就应该起身站立或走动,养成劳逸结合的良好习惯。
   不宜使用爆发力
   腰椎间盘组织是处于两个腰椎中间的,它们承受着腰椎的压力和运动。如果突然承受超负荷,极易导致椎间盘损伤。所以,在用力之前,应先活动一下腰部,缓慢用力。尤其是腰椎间盘突出患者,应尽量避免突然发力引起撕裂稳定的腰椎间盘纤维环,从而加重病情。
   医生建议:腰椎间盘突出患者不宜蜗居,早晨或傍晚应要多出去锻炼运动,对预防腰椎间盘突出症很有帮助。
 

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