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高泌乳血症日常预防保健措施

来源: www.dg91.com 时间: 2016-10-09


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      随着当今社会高泌乳素血症患者的日益增多,而且高泌乳素血症给患者及其家人带来了严重的身体和精神折磨。减少高泌乳素血症的患病人群,预防高泌乳素血症已是广大女性朋友们的重要责任,那么,下面东莞友华医院内科专家就为大家介绍一下。
     高泌乳血症日常预防保健措施:
      1、多喝水:专家介绍,多喝水或果汁,也可以地控制体温。
      2、可以多吃生菜、海带沙丁鱼等:应少食多餐,少食多餐有利于身体调节体温。
      3、增强体质,提高健康水平:平时加强体育锻炼,常作保健体操或打太极拳等。
      4、减少咖啡因和酒精:深圳博爱医院内科专家表示,含咖啡因、酒精的饮料将刺激某些荷尔蒙分泌,而诱发皮肤发热。
      5、避免精神刺激:稳定情绪、保持气血通畅、经期要注意保暖、尤以腰部以下为要,两足不受寒、不涉冷水、并禁食生冷瓜果。
      6、保持规律的同房生活:专家介绍,规律的同房生活不易使皮肤发热,而且能间接刺激退化的卵巢,以缓和荷尔蒙系统,且防止雌激素锐减。
      7、乐观面对人生:去做一些自己喜欢的运动,走路、慢跑、骑车、跳舞、跳绳、游泳等都是不错的选择,这些会使人心情舒畅,忘掉烦恼。
      8、闭经的家庭治疗措施:深圳博爱医院内科专家指出,闭经的家庭饮食中应避免乳制品:酸奶、乳制品、糖、肉类易造成皮肤发热,所以饮食中应尽量避免乳制品。
      9、经期身体抵抗力弱,避免重体力劳动:注意劳逸适度,协调冲任气血.经期不服寒凉药,加强营养、注意脾胃,在食欲良好的情况下可多食肉类、禽蛋类、牛奶以及新鲜蔬菜,不食辛辣刺激食品。

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